フルーツ青汁ランキング1位はこれ!

美肌×ダイエット×健康に!オススメフルーツ青汁ランキング

GOKURICHでダイエット生活15日目

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すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH(ゴクリッチ)を飲み初めて15日目。
嬉しい変化がありました!
生理後から毎日ちょっとづつ体重が減って、現在-1.5kg!

食べるの我慢したり、何も辛いことはしていないのに、ぽっこりしていたお腹まわりが少しスッキリしました!
最近キツくなっていたジーンズがちょっと楽になったかも!?

あと、毎日お風呂で暖まった後にストレッチをしているせいか、なんとなく身体も楽になったような気がします。ちょっと頑張ったら-3キロも夢じゃないのでは??と思えるくらいですが、あくまでも無理なく!がテーマだったのでこのまま続けてみようと思います。

私は何事も形から入るタイプなので(笑)、今回のダイエットに先立って体重計を新調しました。
今までの体重計は10年ものだったのでだいぶ古かったのですが、今の体重計って安いのに多機能でスタイリッシュなんですね。

私が購入したのが、SIS ボディスケールという商品。
楽天スーパーセールでとても安くなっていたのですが、この価格で、体重・BMI・推定骨量・体脂肪率・筋肉量・体水分量・基礎代謝量の測定が可能と多機能な体重計です。
薄くて小さいので場所も取らないのが嬉しいです。
とは言っても、体重と体脂肪率くらいしかチェックしていないのですが・・・。
数値の目安などちょっと勉強してから、使ってみようと思います。

ここ数日のフルーツ青汁の飲み方はこんな感じです。

11日目・・・朝・置き換え(ヨーグルト+キウイトッピング)
12日目・・・朝・置き換え(ヨーグルト+キウイトッピング)
13日目・・・夜ご飯の前に(水割り)
14日目・・・朝・置き換え(牛乳割り)
15日目・・・夜ご飯の前に(水割り)

牛乳割りはホットミルクで作った時は、モロモロしたもの(サイリアムハスク?)がいっぱいで、飲むっていうより最後の方は食べるって感じになってしまいましたが、アイスミルクで割った時は綺麗に溶けて甘いフルーツミルクって感じになって、とても飲みやすかったです。
牛乳で割るとカルシウムもプラスできて腹持ちもいいので、置き換えで使う時には牛乳割りがいいかなと思いました。

13日目と今日(15日目)は、夜ご飯の30分くらい前にフルーツ青汁を飲んでみましたが、やっぱりご飯の前に飲むと食欲が落ち着いているので、食べ過ぎ防止にいいですね。
今日はロールキャベツだったのですが、フルーツ青汁で食欲が落ち着いていたので、炭水化物は抜いてロールキャベツだけにしてみました。
スープたっぷりのロールキャベツは、身体もポカポカ暖まるし、野菜もたっぷり取れていいですね。
1つ食べたらお腹いっぱいで大満足の今日の夕食でした!。

今日の体重は51.9kg。(-1.5kg)

15日目の結果

体重
51.9kg
BMI
19.1
青汁を飲んだタイミング
夕食前に

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