フルーツ青汁ランキング1位はこれ!

美肌×ダイエット×健康に!オススメフルーツ青汁ランキング

GOKURICHでダイエット生活10日目

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すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH(ゴクリッチ)を飲み初めて10日目。
生理期間のせいかちょっとお腹が空き気味だったので、ここ3日は朝・昼・夜の3食を普通に食べました。

工夫したのは、夕食前にフルーツ青汁を飲んだこと。
夕食って、お腹空いているとどうしても食べ過ぎてしまいませんか?
しかも夕食作りの時にお腹空いてると、こってりしたものが食べたくなってついつい高カロリーになりがち。
そこで、夕食作りの前のおやつ代わりにフルーツ青汁を飲むようにしました。

フルーツ青汁を飲んで、30分くらいでお腹が落ち着いてきます。
それから夕食作りをすると落ち着いて料理ができるので、作り過ぎや食べ過ぎを防止することができました。

明日からは、また朝の置き換えにチャレンジしようかと思います!

そして、イライラしがちな生理期間中のココロとカラダを落ち着ける為、今日はゆっくりとハーブティーでお茶しました。

今日のハーブティーは、知り合いのセラピストさんにいただいた「SONNENTOR(ゾネントア)Beauty assortment」というハーブティー。
その中でも今日はビタミンCたっぷりの「ローズヒップ・ハイビスカスティー」をいただきました。
フルーティな酸味の美味しいハーブティーで、ポカポカカラダが温まりました。

冷えはダイエットの大敵なので、温かい飲み物でできるだけカラダを温めたいですね。

まぁ、食べるのを我慢したり大して生活に変化もないので、当然かもしれませんか、思うようにまだ体重は減ってません。

生理期間と生理前って、どうしても代謝も下がるし食欲も増えて、体重が増えがちですよね。今回は、生理中も体重の増加がないので、それだけもプラスの効果なのかな。

生理期間が終わってからの変化に期待です!

今日の体重は52.9kg。(-0.5kg)

10日目の結果

体重
52.9kg
BMI
19.43
青汁を飲んだタイミング
夕食前に

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