フルーツ青汁ランキング1位はこれ!

美肌×ダイエット×健康に!オススメフルーツ青汁ランキング

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リバウンドなし!?ダイエットにおすすめのフルーツ青汁ランキング

  • 食事制限でダイエットしたけど、やつれてしまった
  • ランニングや筋トレを始めたけどなかなか続かない
  • せっかく痩せたのにリバウンドしてしまった

痩せてキレイになりたいけど、なかなかダイエットがうまくいかないってお悩みではないですか?

野菜不足解消や健康に良いっていうイメージの青汁。
実はダイエットにもすごく効果的なんですよ。

これまで、食事制限や運動が3日坊主で終わっていた方にこそ試してもらいたいのが、「フルーツ青汁ダイエット」なんです。

オススメ!フルーツ青汁ランキングはこれ

青汁×プロテイン(BCAA)で痩せやすい身体作りをサポートすごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH(ゴクリッチ)

満足度
★★★★★
飲みやすさ
★★★★★
コスパ
★★★★
品質
★★★★
効果
★★★★★

Instagram、オトナミューズやスウィートなどの雑誌にも掲載され、今大注目の青汁です。
これまで青汁の置き換えダイエットで、腹持ちが悪く続かなかった方へ。
すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH(ゴクリッチ)は水分を含むと38倍に膨らむサイリウムハスクを配合し、しっかりお腹の中で膨らんで腹持ちのいいダイエットに適したアイテムです。
またプロテイン-BCAA-配合で、適度な運動を併用することで、効率的に筋力アップし、痩せやすい体づくりをサポートします。
ケール・クマザサといった定番の青汁成分に加え、野菜穀物50種+海藻類3種+フルーツ類11種=合計64種の上質な酵素エキス、コラーゲンやプラセンタ、ビタミン・ミネラルなどの美容成分を贅沢に配合しています。
また、フルーツがたっぷり入っているので、青汁特有の匂いや苦味は一切なし。とっても美味しい青汁です。

通常価格 7,800円
初回特別価格 780円(90%off)
定期コース2回目価格 3980円(49%off)
内容量 30包(1包3g)
1杯あたり単価 26円
ミックスフルーツ風味
酵素 64種
原材料 難消化性デキストリン、還元麦芽糖水飴、クマザサ粉末、緑茶粉末、デキストリン、 サイリウムハスク粉末、ケール粉末、ドロマイト、マンゴピューレ、グルコマンナン、フィッシュコラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、 パパイヤ粉末、GABA、ドラゴンフルーツピューレ粉末、アフリカマンゴノキエキス粉末、 混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子)、 L-カルニチンフマル酸塩、豚プラセンタエキス粉末、α-リポ酸、L-オルニチン、 植物発酵物(小麦、リンゴ、バナナを含む)、コエンザイムQ10/増粘剤(キサンタンガム)、 クエン酸、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン)、微粒二酸化ケイ素、L-ロイシン、 L-バリン、L-イソロイシン、サイクロデキストリン
その他特徴 定期継続回数の縛りなし
・送料216円

レビュー

これまで置き換えダイエットでお腹が空いて続かなかった人でも、お腹を満たしてくれるサイリウムハスク配合。
サイリウムハスクって、サイリウムという植物の種皮なのですが、これは水分を含むことで、なんと38倍にも膨らみます。
また、水溶性と不溶性の食物繊維がバランスよく含まれているので、便秘解消にもバッチリなんですよ。
また、ダイエット成功のために大事なのが、筋肉作り。
適度に筋肉のある体は基礎代謝が高まり、なにもしなくてもカロリーが消費されやすくなるんです。
すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH(ゴクリッチ)は、プロテイン-BCAAが配合されているので、筋肉作りをサポートします。
ダイエットって、何か1つをするだけではなかなか結果って出ませんよね。やっていることの1つ1つが繋がって複合的に出た結果と思います。
運動も少しづつ結果が出ることで、頑張り続けることができますので、プロテイン配合は嬉しいサポートですよね。
すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH(ゴクリッチ)でちょっと心配だったのが、ケール。
ケールが入っている青汁は苦味や飲みにくさを感じることが多いので心配でしたが、殆ど香りはなく飲むとミックスフルーツ風味。
とっても飲みやすい青汁です。

GOKURICH(ゴクリッチ)について詳しく見る

81種類の酵素、乳酸菌、セラミドやプラセンタなどの美容成分をたっぷり配合ファビウス すっきりフルーツ青汁

満足度
★★★★★
飲みやすさ
★★★★★
コスパ
★★★★
品質
★★★★
効果
★★★★

@cosmeで美容サプリメント部門第1位入賞し、雑誌でも多数紹介されているすっきりフルーツ青汁。
人気の秘密は、今までの青汁の常識を覆すほどの美味しさ。
見た目は普通の青汁と一緒に見えますが、高い栄養価を損なわずに美味しいを実現したフレッシュジュースのような青汁です。80種類以上の酵素がしっかり身体を活性化し、プラセンタ・セラミドなどの美容成分が美容をサポートした、ダイエットにも美容にもオススメの青汁です。

通常価格 3,980円
初回特別価格 630円(84%off)
定期コース2回目価格 3480円(12%off)
内容量 30包(1包3g)
1杯あたり単価 約21円
バナナやピーチの入ったフルーツミックスジュースのような味
酵素 81種類
原材料 81種類の酵素、乳酸菌、大麦若葉、クマザサ、明日葉、フルーツ・野菜エキス、アカシア、藍藻、ザクロ、グアーガム、アカメガシワ、βカロチン、ビタミンC、プラセンタ、セラミド、豆乳パウダー
その他特徴 ・初回含め4回以上の購入が必要(その後はいつでも休止可能)
・送料無料

レビュー

身体にいいことは分かっていても、過去に飲んだ青汁の青臭さが気になってその後はなかなか挑戦できなかった青汁。
モデルさんのInstagramで、めっちゃ美味しい!と評判になっていたので、今回試してみました。
確かに、青汁特有の青臭さはなく、フルーツの風味でさっぱりしているのでゴクゴク飲むことができます。
水で割るだけでも大丈夫なのですが、牛乳で割るとすごく飲みやすくなります。
冷たい水や牛乳にもサッと綺麗に解けるので、粉っぽさもなく飲みやすいです。
本当にさっぱりしているので、朝の置き換えダイエットにするにはちょっと満腹感が足らないかな?と思いましたが、どうしてもお腹が空いた時にはこの青汁を飲んで30分くらいしてから食事をすると、満腹感を感じやすくなるので、食べ過ぎ防止にぴったりです。

すっきりフルーツ青汁について詳しく見る

           

ペコが10キロダイエットの成功したフルーツ青汁。4種の青汁原料、181種類の酵素などをたっぷり配合! めっちゃぜいたくフルーツ青汁

満足度
★★★★
飲みやすさ
★★★★★
コスパ
★★
品質
★★★★
効果
★★★

楽天ランキングに置いて世界各国で第1位を獲得し、雑誌でも特集されることの多いめっちゃぜいたくフルーツ青汁。
置き換えダイエットでペコちゃんが10キロ痩せたフルーツ青汁としても有名です。
無理なダイエットで栄養が不足した身体は代謝が下がり、痩せにくい体質となってしまいます。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁は、通常の食事で不足しがちな栄養を補います。
美しさの基礎を作る4種の国産青汁原料、181種類の酵素、プラセンタ・セラミド・ヒアルロン酸と3大美容成分、ヨガフルーツ、乳酸菌などを贅沢にぎゅぎゅっと1杯に配合しました。
青臭さのないフルーツ風味で、毎日続けやすい美味しい青汁です。

通常価格 5,980円
初回特別価格 680円(89%off)
定期コース2回目価格 3,980円(34%off)
内容量 30包(1包3g)
1杯あたり単価 約22円
フルーツジュースのような味
酵素 181種類
原材料 難消化性デキストリン、還元麦芽糖水飴、クマザサ粉末、緑茶粉末、デキストリン、 サイリウムハスク粉末、ケール粉末、ドロマイト、マンゴピューレ、グルコマンナン、フィッシュコラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、 パパイヤ粉末、GABA、ドラゴンフルーツピューレ粉末、アフリカマンゴノキエキス粉末、 混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子)、 L-カルニチンフマル酸塩、豚プラセンタエキス粉末、α-リポ酸、L-オルニチン、 植物発酵物(小麦、リンゴ、バナナを含む)、コエンザイムQ10/増粘剤(キサンタンガム)、 クエン酸、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン)、微粒二酸化ケイ素、L-ロイシン、 L-バリン、L-イソロイシン、サイクロデキストリン
その他特徴 ・初回除き5回以上の購入が必要(その後はいつでも休止可能)
・送料216円
・返金保証(2回目発送予定の10日前までに手続き必要)

レビュー

ペコちゃんって結婚してから特にすごくキレイになりましたよね。
これた幸せパワーかな?と思っていたら、ダイエットに成功して10キロ痩せたんだそうです。
19時以降は食べないなどのダイエットはしていたそうですが、リバウンド防止の為に行っていたのがこのめっちゃぜいたくフルーツ青汁での置き換えダイエット。
朝ご飯の代わりに置き換えたり、食べ過ぎた翌日の夜に置き換えたりしながら、食事の量をコントールしたそうです。
私も食べ過ぎた日の翌日は青汁の置き換えダイエットに挑戦。
特に飲み会の後などは身体もむくんでいることが多いので、酵素で代謝もアップ!
1食を置き換えたり、食事の前に飲むことで少しの食事でも満腹感を得ることができるので、簡単にカロリーコントロールをすることができました。
これを飲むだけで痩せることは難しいかもしれませんが、上手く利用してカロリーコントロールし、代謝アップすることで痩せやすい体質に少しづつ変わっていくと思います。
味がフルーツ風味で飲みやすく、水だけでなく牛乳やヨーグルトなどに混ぜても美味しく飲めるのも続けやすいポイントと思います。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁について詳しく見る

イライラ・食欲で挫折してしまうダイエットは終わりにしよう!MachaSALA(マチャサラ)スリムサポート青汁

満足度
★★★★
飲みやすさ
★★★★
コスパ
★★★
品質
★★★★
効果
★★★★

数々の女性誌で話題のMachaSALA(マチャサラ)スリムサポート青汁。
ダイエット中ってストレスでどうしてもイライラしがちですが、ホルモンバランスを整えるチェストベリーが体の内側も気分もすっきりさせます。
また、国産大麦若葉+桑の葉に加えて、BCCA必須アミノ酸、カテキン、クロレラ、プラセンタ、85種類の酵素、100億個の乳酸菌など、キレイを作る成分を豊富に配合しています。
気持ちも体も軽くなりたいダイエッターにオススメのフルーツ青汁です

139種類の植物発酵エキス+生酵素をたっぷり配合した贅沢青汁!ホコニコ こだわり酵素青汁

満足度
★★★★
飲みやすさ
★★★★★
コスパ
★★★
品質
★★★★
効果
★★★

歳を重ねるごとに低下していく、酵素を作り出すパワー。しっかり補っていきたい酵素ですが、酵素は熱に弱い成分。
だから、酵素を選ぶ時には「なま酵素」であることがとっても重要なんです。
ホコニコのこだわり酵素青汁は、大麦若葉・明日葉・桑の葉・ケールといった4種類の国産青葉、139種の植物熟成発酵エキス、加熱処理をしていない多穀麹由来の生酵素といった黄金の組み合わせで作りました。
苦味や青臭さのない飲みやすい味、国内製造で徹底した品質管理と安心して続けることができる青汁です。

どうしてフルーツ青汁はダイエットに最適なの?

フルーツ青汁を飲んだ人の口コミを見ていると「10キロ痩せた!」「便秘が改善して、お腹ぽっこりが気にならなくなった」「美味しく飲んでるだけなのに、体重をキープ出来てる」などダイエットに成功した人の口コミがたくさんあります。
では、どうしてフルーツ青汁を飲むとダイエットができるんでしょうか?

代謝アップ

基礎代謝とは、日常生活で何もしなくても最低限消費されるエネルギーのこと。
基礎代謝が高ければ高いほど、エネルギーの消費量が多く痩せやすい体質と言えます。
また、基礎代謝は年齢とともに下がっていきますので、食べる量が変わっていないのに太った場合には、基礎代謝が落ちているのかもしれません。

この基礎代謝を上げるために、重要になるのが”酵素”
酵素は私たちの体の中で作られていますが、この体内で作られる酵素の量は決まっています。
そして、酵素には食べ物を消化するための「消化酵素」・すべての生命維持活動を行う「代謝酵素」の二つがあり、まずは優先的に「消化酵素」が作られ、後の残りが「代謝酵素」に回されるようになります。
代謝酵素は後回しになるので、なんだか最近太りやすくなったなと感じる場合には、胃腸に負担のかかる食生活をしていたり、加齢に伴い、酵素が足らなくなっているのかもしれません。

内側で作られる絶対的な酵素量は決まっていますので、酵素が足らないと感じる場合には、酵素の無駄使いを減らす為に消化吸収で使う酵素を食事から補ってあげることが必要です。
生の野菜や果物には、たくさんの酵素が含まれていますので、積極的に摂るようにしましょう。
ただ、この酵素は熱に弱いと言う欠点があります。
48°C以上の熱を加えることで酵素は死んでしまいますので、酵素を摂る時には生で食べるということがポイントになります。

フルーツ青汁には、普段の食事で摂りづらい酵素がたっぷり入っていますので、痩せやすい体質づくりに有効なんです。

お通じをよくしてすっきり

まず、青汁の原材料であるケール、明日葉、クマザサ、大麦若葉などには、すっきりをサポートする食物繊維がたっぷり入っています。
食物繊維には、水溶性食物繊維と不水溶性食物繊維があり、それぞれ便秘解消に役立ちます。
水溶性食物繊維には「善玉菌を増やし、腸内環境を整える」という働きがあります。
腸内で便に水分を与えて柔かくしてくれるので、便が固くなって起こる便秘に効果的です。
不水溶性食物繊維には「腸を刺激し、便のかさを増やし腸の活動を活発化させる」という働きがあります。
この特徴は腸内で便に水分を含んで膨らむこと。
この働きによって、スムーズな便通を促します。
ダイエット中って、食事の量が減るので便秘になりがちじゃないですか?
そんな時にも、不水溶性食物繊維をとることで便のかさが増え、理想のすっきりを手に入れることができるんです。

食べ過ぎ防止

青汁にたっぷりふくまれている食物繊維には、満腹感を高め食べ過ぎを防止する役割があります。
水分を含むことで膨らむ性質のある不溶性食物繊維は、胃の中で膨らんで食事のかさを増やしますので、少量でも満腹感を与えてくれます。
また水溶性食物繊維には、消化を遅くすることで急激な血糖値の上昇を抑えるという働きがありますので、ダイエットには効果的と言えます。

すっきり感をサポート

むくみとは体内のナトリウム(塩分)とカリウムのバランスが崩れ、体に余分な水分が溜まってしまっている状態。
青汁には、細胞内にある水分を排出する働きがあるカリウムが含まれていますので、ぱんぱん足の対策に役立ちます。
また、明日葉に含まれるカルコンは老廃物を排出する働きがありますので、1日立ちっぱなしだった日にもすっきり感をサポートしてくれます。

ダイエットをサポート!フルーツ青汁選び 3つのポイント

ダイエットに効果的なフルーツ青汁。
たくさんのメーカーから色んな青汁が発売されているので、どんな商品を選べばいいのか迷ってしまいますよね。
美しくダイエットを成功させたい人は、以下のポイントを踏まえてフルーツ青汁選びましょう。

ポイント1 酵素

ダイエットをしてもすぐにリバウンドをしてしまう人や、同じ食事をしていても太りやすくなったなと感じる方は、基礎代謝が落ちているのかもしれません。

そんな方は、フルーツ青汁で酵素を補い、基礎代謝をアップをさせましょう。
ダイエット中って食事量が少なくなるので、栄養も偏ったり野菜不足になったりしがちですよね。
そんな栄養不足のサポートをし、代謝アップをサポートする酵素がたっぷり入っているものがオススメです。

ポイント2 青汁成分

青汁には、主にケール、大麦若葉、クマザサ、明日葉、桑の葉などが原材料として使われています。
これらの原料には食物繊維がふんだんに含まれていますので、すっきりをサポートしてくれます。
その他にも原材料によっていろんな効果がありますので、求める効果によって青汁選びをしましょう。

ケール・・・美肌効果、便秘解消、快眠、生活習慣病予防
大麦若葉・・・便秘解消、老化防止、美肌効果、生活習慣病予防、冷え性改善
クマザサ・・・便秘解消、生活習慣病予防、アンチエイジング、免疫力アップ
明日葉・・・デトックス効果、むくみ解消、脂肪燃焼、アンチエイジング、便秘解消
桑の葉・・・便秘解消、生活習慣病予防、老化防止

例えば、むくみが気になる方は明日葉が配合されているもの、ダイエットによる肌荒れが気になる方は防腐殺菌作用のあるクマザサが配合されているものなど気になるところに合わせて青汁選びをしましょう。

ポイント3 乳酸菌

フルーツ青汁にたっぷり入っている乳酸菌には、腸内をきれいにして、腸内環境を整える働きがあります。
腸内環境とダイエットはとても密接な関係があります。
腸内環境が悪いと消化が十分に行われず胃腸に負担をかけてしまいます。
胃腸に負担がかかると、基礎代謝が落ちてしまい痩せにくい体質となってしまいます。

フルーツ青汁には乳酸菌が配合されているものが多く、腸内環境を整えるサポートをしてくれます。
ダイエットサポートの為には、乳酸菌が配合されているものを選びましょう。

フルーツ青汁ダイエットのポイント

では、フルーツ青汁でダイエットをするには、どんな飲み方をすればいいのでしょうか?
ダイエットにオススメの飲み方として、以下のようなものがあります。

1食置き換えダイエット

3回の食事のうち、朝食をフルーツ青汁に置き換えましょう。

人間は寝ている間にもエネルギーを消費していますので、朝は栄養補給が必要です。
でも朝食って、忙しいと食べなかったりしがちではないですか?
朝食をフルーツ青汁に置き換えることで、便秘解消や集中力アップにつながります。

また朝食をフルーツ青汁に置き換えることで、栄養をとりながらもカロリーは大幅に少なくできるので、無理のないダイエットにはオススメの飲み方です。

3回の食事のうち、夕食をフルーツ青汁に置き換える方法もあります。
この場合は1日の摂取カロリーが大幅にカットできますので、●日までに3キロ痩せたいなど明確な目標がある場合の短期的なダイエットにオススメです。

食べる前の青汁でダイエット

フルーツ青汁に含まれる食物繊維には、水で膨らんで満腹感を高め食べ過ぎを防止する役割があります。
食前にフルーツ青汁を飲むことで、自然と食べ過ぎを防ぎ食事の量を減らすことができますよ。

間食に青汁でダイエット

空腹と口寂しさで間食についついお菓子をポリポリ。ってことよくありますよね。
この間食はダイエットの大敵です。

でも、どうしても食べたい・・・。
そんな時は、フルーツ青汁がオススメです。
フルーツ青汁は1杯あたり10kcal程度ととてもカロリーが低く、それでいて栄養満点とダイエット中の間食には最適なんです。
お腹が空いた時には、青汁を使ったホットラテや青汁ヨーグルトなどのアレンジレシピもオススメです。

まとめ

どうでしょうか?
フルーツ青汁は、食物繊維、酵素、乳酸菌などがたっぷり含まれていてそれでいて低カロリーと、ダイエットに悩む方には特にオススメです。
置き換えダイエットでしっかりダイエット、食事前に飲むことで食事量のコントロールなど、目的に合わせたダイエットができます。

また、ダイエットした後にすぐに元の生活に戻してしまうとどうしてもリバウンドの元になってしまいます。
フルーツ青汁でダイエットをする場合には、1ヶ月以上長期的に飲み続けることで、リバウンドのないダイエットをすることができますよ。
フルーツ青汁で、美しくリバウンドのないダイエットを成功させましょうね!

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About〜管理人について〜

化粧品・健康食品会社にて十数年勤務の後、現在美容系ライターを行う2児の母。ダイエットを失敗し続けていた私がベスト体重まで落とした方法は、驚くほど簡単なことだったんです。

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