フルーツ青汁ランキング1位はこれ!

美肌×ダイエット×健康に!オススメフルーツ青汁ランキング

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ポッコリがすっきり!?便秘が気になる方にオススメのフルーツ青汁ランキング

  • 3日以上お通じがない
  • なんだかすっきりと出ない
  • お腹がポッコリしてて恥ずかしい

お通じに関するこんなお悩みありませんか?

便秘になる原因って人それぞれですが、大きな原因の一つがなんといっても「食生活」。
そして便秘が気になる方にオススメなのが、食物繊維や乳酸菌、ビタミン・ミネラル等の栄養素をバランスよく摂取することのできるフルーツ青汁なんです。

オススメ!フルーツ青汁ランキングはこれ

81種類の酵素、乳酸菌、セラミドやプラセンタなどの美容成分をたっぷり配合ファビウス すっきりフルーツ青汁

満足度
★★★★★
飲みやすさ
★★★★★
コスパ
★★★★
品質
★★★★
効果
★★★★

@cosmeで美容サプリメント部門第1位入賞し、雑誌でも多数紹介されているすっきりフルーツ青汁。
人気の秘密は、今までの青汁の常識を覆すほどの美味しさ。
見た目は普通の青汁と一緒に見えますが、高い栄養価を損なわずに美味しいを実現したフレッシュジュースのような青汁です。80種類以上の酵素がしっかり身体を活性化し、プラセンタ・セラミドなどの美容成分が美容をサポートした、ダイエットにも美容にもオススメの青汁です。

通常価格 3,980円
初回特別価格 630円(84%off)
定期コース2回目価格 3480円(12%off)
内容量 30包(1包3g)
1杯あたり単価 約21円
バナナやピーチの入ったフルーツミックスジュースのような味
酵素 81種類
原材料 81種類の酵素、乳酸菌、大麦若葉、クマザサ、明日葉、フルーツ・野菜エキス、アカシア、藍藻、ザクロ、グアーガム、アカメガシワ、βカロチン、ビタミンC、プラセンタ、セラミド、豆乳パウダー
その他特徴 ・初回含め4回以上の購入が必要(その後はいつでも休止可能)
・送料無料

レビュー

身体にいいことは分かっていても、過去に飲んだ青汁の青臭さが気になってその後はなかなか挑戦できなかった青汁。
モデルさんのInstagramで、めっちゃ美味しい!と評判になっていたので、今回試してみました。
確かに、青汁特有の青臭さはなく、フルーツの風味でさっぱりしているのでゴクゴク飲むことができます。
水で割っても美味しく飲むことができますが、豆乳やヨーグルト、温かい牛乳等に入れても美味しく飲むことができます。
冷たい水や牛乳にもサッと綺麗に解けるので、粉っぽさがないのも飲みやすさのポイントですよね。
また、すっきりフルーツ青汁には「有胞子乳酸菌」という、胃酸や熱によって破壊されにくい2種類の乳酸菌が配合されていて、この生の乳酸菌が生きたまま腸に届くことで、腸内環境を整えてくれます。 生きた乳酸菌と乳酸菌のエサである食物繊維を同時に取れるすっきりフルーツ青汁だから、飲み続けることですっきり快腸な毎日になれそうです♪

すっきりフルーツ青汁について詳しく見る

オーガニックだから安心!温活メソッドオーガニックフルーツ青汁美人通販 オーガニックフルーツ青汁

満足度
★★★★★
飲みやすさ
★★★★
コスパ
★★★★
品質
★★★★★
効果
★★★★

身体を温める熱が全身に行き渡らないことで起きてしまう「身体の冷え」。
ダイエットで栄養が不足したり、運動不足の状態が続くと、身体に熱が十分に発生しなくなるので「身体の冷え」を導いてしまいます。
身体が冷えていると内臓が冷え、結果便秘やむくみをもたらしてしまい、痩せにくい体質となってしまうんです。そこで、大事になるのが「腸の温活」
腸を温め、食物繊維をバランス良く摂ることで、腸内環境を整えます。
オーガニックフルーツ青汁は、温めても美味しく飲めるフルーツ青汁。
温めてスッキリ出すチョー温活で、冷えの気になる方にぴったり。
安全な野菜を使用し、身体に悪影響を与える香料、着色料、保存料等の合成添加物は不使用のすべて植物から作られたオーガニック青汁です。

通常価格 5,400円
初回特別価格 540円(90%off)
定期コース2回目価格 3,960円(26%off)
内容量 30包(1包3g)
1杯あたり単価 18円
抹茶風味
原材料 有機大麦若葉末、有機タピオカ澱粉、有機桑の葉末、 有機明日葉末、有機抹茶、フルーツ野菜エキス(ぶどう、トマト、ニンジン、ビルベリー、茶葉、グレー プフルーツ、小麦麦芽、パパイヤ、パイナップル、い ちご、りんご、アプリコット、さくらんぼ、オレンジ、 ブラックカラント、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、 にんにく、オリーブ、きゅうり、アスパラガス)、乳酸 菌生産物質、野草発酵エキス(オリゴ糖、砂糖、てん さい糖、ヨモギ、その他)/安定剤(グァーガム)、(一 部に小麦・オレンジ・りんご・大豆・やまいもを含む)
その他特徴 ・3回以上の購入が必要(その後はいつでも休止可能)
・送料無料
・30日間返金保証

レビュー

Instagramや雑誌・メディアで今話題の温活。
身体の冷え=内臓の冷えなのですが、身体を冷やすことで腸の働きが悪くなってしまうんです。
これまで寒い時期だと特に青汁をアイスで飲むと、寒くて冷えてしまっていたのですが、オーガニックフルーツ青汁なら、ホットで飲んでもとっても美味しく身体が温まります。
青臭さのない抹茶風味なので、ホットミルクに混ぜて青汁ラテとして飲むとカルシウムも取れてとても美味しく飲めます。
温かいのをゆっくりと飲むことで、空腹も落ち着くので食べ過ぎ防止の為にも良さそうです。
また、このオーガニックフルーツ青汁は食物繊維たっぷりなので、お通じが良くなって毎日出るようになったのも嬉しいです。お通じがよくなってから、肌の調子がよくなり吹き出物などが出ることも少なくなりました。

オーガニックフルーツ青汁について詳しく見る

青汁×プロテイン(BCAA)で痩せやすい身体作りをサポートすごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH(ゴクリッチ)

満足度
★★★★★
飲みやすさ
★★★★★
コスパ
★★★★
品質
★★★★
効果
★★★★★

Instagram、オトナミューズやスウィートなどの雑誌にも掲載され、今大注目の青汁です。
これまで青汁の置き換えダイエットで、腹持ちが悪く続かなかった方へ。
すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH(ゴクリッチ)は水分を含むと38倍に膨らむサイリウムハスクを配合し、しっかりお腹の中で膨らんで腹持ちのいいダイエットに適したアイテムです。
またプロテイン-BCAA-配合で、適度な運動を併用することで、効率的に筋力アップし、痩せやすい体づくりをサポートします。
ケール・クマザサといった定番の青汁成分に加え、野菜穀物50種+海藻類3種+フルーツ類11種=合計64種の上質な酵素エキス、コラーゲンやプラセンタ、ビタミン・ミネラルなどの美容成分を贅沢に配合しています。
また、フルーツがたっぷり入っているので、青汁特有の匂いや苦味は一切なし。とっても美味しい青汁です。

通常価格 7,800円
初回特別価格 780円(90%off)
定期コース2回目価格 3980円(49%off)
内容量 30包(1包3g)
1杯あたり単価 26円
ミックスフルーツ風味
酵素 64種
原材料 難消化性デキストリン、還元麦芽糖水飴、クマザサ粉末、緑茶粉末、デキストリン、 サイリウムハスク粉末、ケール粉末、ドロマイト、マンゴピューレ、グルコマンナン、フィッシュコラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、 パパイヤ粉末、GABA、ドラゴンフルーツピューレ粉末、アフリカマンゴノキエキス粉末、 混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子)、 L-カルニチンフマル酸塩、豚プラセンタエキス粉末、α-リポ酸、L-オルニチン、 植物発酵物(小麦、リンゴ、バナナを含む)、コエンザイムQ10/増粘剤(キサンタンガム)、 クエン酸、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン)、微粒二酸化ケイ素、L-ロイシン、 L-バリン、L-イソロイシン、サイクロデキストリン
その他特徴 定期継続回数の縛りなし
・送料216円

レビュー

これまで置き換えダイエットでお腹が空いて続かなかった人でも、お腹を満たしてくれるサイリウムハスク配合。
サイリウムハスクって、サイリウムという植物の種皮なのですが、これは水分を含むことで、なんと38倍にも膨らみます。
また、水溶性と不溶性の食物繊維がバランスよく含まれているので、便秘解消にもバッチリなんですよ。
また、筋力が少ない女性はどうしても便秘になりがち。
すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH(ゴクリッチ)は、プロテイン-BCAAが配合されているので、筋肉作りをサポートします。
適度な運動でお腹の筋肉を刺激すると、腸のぜん動運動が活発になり、また便を押し出す力がついてくると言われているので、飲み続けて筋力アップし、すっきり出やすくなるといいなと思います。

GOKURICH(ゴクリッチ)について詳しく見る

どうして便秘になるの?

女性は特に便秘になりがちと言われていますが、今は男性の方でも便秘の方が増えてきています。
ではどうして、便秘ってなるんでしょうか?

便秘は大きく分けて3つのタイプに分かれます。
まず一つ目は、「弛緩性便秘」
健康な大腸は<縮む→緩む>というぜん動運動を繰り返して便を押し出すのですが、ダイエットにより食事の量が減ってしまい便のかさが少なくなってしまったり、水分不足、運動不足、偏った食生活によりこのぜん動運動が弱まってしまうと便秘になってしまいます。
このタイプの便秘が一番多いと言われています。

二つ目は、「直腸停滞型便秘」
通常は大腸から直腸まで便が運ばれてくると、便意をもよおして出るのですが、痔で痛みがあったり、トイレに行けなかったりと便意を我慢する習慣がついてしまうと便意を感じにくくなってしまいます。
そのため、便が直腸に達しても排便反射が起こらず、直腸に便が停滞してうまく排便できなくなってしまい便秘になってしまいます。

三つ目が、「過緊張型便秘」です。
ストレス等の影響で自律神経が乱れると、腸管が緊張しすぎてしまいけいれんに近い動きを引き起こし、便がスムーズに送られなくなってしまいます
小さくて硬い、コロコロしたウサギのような便になるのが特徴です。

このように原因によってタイプの異なる便秘ですが、食生活や生活習慣を見直すことで、便秘解消につながるんですよ。

便秘を解消するために・・・

では、つら〜い便秘を解消する為にはどのようなことに気をつければいいのでしょうか?

食生活を見直す

便秘解消のために、一番重要なのがなんといっても規則正しい食生活。
時間がなかったり、朝食欲がなかったりするとどうしても朝食を抜きがちではないですか?
でも、腸の活性化の為に朝食はなくてはならないもの。
朝食を抜くと腸の働きが弱まってしまいますので、必ず朝食をとるようにしましょう。
また、無理な食事制限をするダイエットも便秘の原因の一つ。食事の量が減り便のカサが少なくなると、腸のぜん動運動が弱まり便秘になりやすくなってしまいます。
そこで、積極的に摂りたいのが食物繊維
食物繊維には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があり、それぞれ便秘解消に役立ちます
不溶性食物繊維には「腸を刺激し、便のかさを増やし腸の活動を活発化させる」という働きがありますので、食事の量が少ないことで起こる便秘にも効果的です。
また、水溶性食物繊維には「腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整える」という働きがあるんですよ。

そして、善玉菌の一種である乳酸菌やビフィズス菌がふくまれている食品を摂ることで善玉菌を増やすことができますので、ヨーグルトや味噌やキムチなどの発酵食品を積極的に摂って、腸内環境を整えましょう!

適度な運動

女性って、男性に比べて便秘がちが方が多くないですか?
そもそも、女性は男性に比べて筋肉が少ないため、腹筋も弱く便を押し出す力が弱い傾向があります。
また運動不足になると血行が悪くなり、結果腸の動きが悪くなってしまいますので、便秘になりやすくなってしまいます。
適度な運動でお腹の筋肉を刺激すると、腸のぜん動運動が活発になり、また便を押し出す力がついてきます
ストレッチや、ウォーキングなど毎日少しづつ体を動かすことで、腸の働きを活性化してあげましょう。

生活習慣を見直す

夜遅くまでテレビやスマホを見ていたり、寝不足になっていませんか?
睡眠不足や夜更かしは、便秘の原因の一つです。
生活リズムが崩れることで、排便のリズムも崩れますので、早寝早起きを心がけましょう。

また、体の冷えも便秘の原因となってしまいます。
身体が冷えているということは、内臓も冷えているということ。
ぜん動運動によって便を押し出す腸管は、冷えに弱いという特徴があります。
内臓が冷え腸管が冷えることで、腸の動きが悪くなってしまいますので便秘をもたらしてしまうんです。
冷たい飲み物は身体を冷やしてしまいますので、冷たい水よりは常温の水。水よりは白湯や紅茶などの温かい飲み物を飲むようにして、身体を冷やさないように心がけましょう。

どうしてフルーツ青汁は便秘が気になる人にオススメなの?

口コミを見ていると「便秘解消の為に飲んでる」という声も多いフルーツ青汁。
では、どうしてフルーツ青汁は便秘が気になる方に人気なのでしょうか?

腸内環境を整える善玉菌「乳酸菌」配合

腸内環境を整える鍵は、何と言っても腸内の善玉菌を増やしてあげること。
乳酸菌やビフィズス菌と言った善玉菌がたくさん含まれている食品を摂ることで、体内にとり入れることができるんです。
フルーツ青汁には、乳酸菌が配合されているものが多く腸内環境を整える為にはバッチリ。
腸内環境を整えると、すっきりと出やすくなるだけでなく、美容にも健康のサポートにもいいと言われているんでうよ。

乳酸菌のエサ「食物繊維」たっぷり

乳酸菌=善玉菌を体内に取り入れても、そのエサがなければ腸内の善玉菌は増えることはできません。
この善玉菌のエサが「食物繊維」。
善玉菌と食物繊維(善玉菌のエサ)を同時に摂ることで、腸内の善玉菌を増やし優勢に導くことができるんです。

フルーツ青汁には、ケール、大麦若葉、クマザサ、明日葉、桑の葉といった青汁原料が含まれていますが、これらの原料には食物繊維がふんだんに含まれています。
食物繊維には水溶性食物繊維と不水溶性食物繊維があり、それぞれ便秘解消に役立つのですが、青汁原料はどちらの食物繊維も豊富に含まれているので、1杯飲むだけでどちらの食物繊維も取ることができるんですよ。

温めても美味しい!内臓を温めて腸の運動をサポート

栄養不足や運動不足が続くと、身体を温める熱が全身に行き渡らなくなり「身体の冷え」が起こってしまいます。
身体が冷えているということは、内臓も冷えているということ。
内臓が冷えると腸の働きが悪くなりますので、便秘が気になる方は、身体を温めることが重要なんです。

昔ながらの青汁って、「苦い、まずい、青臭い」ってイメージで飲みづらかったですよね。でも、フルーツ青汁はこのイメージを一掃してしまうほどフルーティで美味しく、すごく飲みやすくなっているんです。
そんなフルーツ青汁だから、温めて飲んでも青臭さがなく美味しく飲むことができます。
ホットで飲んで、身体を温めてあげましょう!

まとめ

フルーツ青汁には、食物繊維と乳酸菌等の成分がたっぷり含まれていて、便秘が気になる方には特にオススメ。 普段、朝食を食べる習慣がなく便秘がちな方も、朝牛乳やヨーグルトに溶かして飲むだけで朝の栄養と水分を摂ることができますし、腸の働きを良くすることができるんですよ。

フルーツ青汁で、すっきりをサポートしてあげましょうね!

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