フルーツ青汁ランキング1位はこれ!

美肌×ダイエット×健康に!オススメフルーツ青汁ランキング

朝の青汁はどうして良いの?

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ダイエットにも美容にも健康にも効果のあるフルーツ青汁。
薬ではないので基本的にはいつ飲んでも構わないのですが、飲む時間によって効果が異なるってご存知でしたか?

野菜不足の解消やたっぷり栄養を補給したい方には、断然朝のフルーツ青汁がオススメなんです。

どうして朝の青汁が栄養補給に良いの?

夜寝ている間って全くエネルギーを使っているつもりないですが、寝ている間にも内臓は動いていますし、コップ1杯ほどの汗をかくとも言われています。
人間は寝ているだけでもかなりのエネルギーを使っているんです。

その為、朝の身体はエネルギーと水分不足
体がだるかったり、ボーっとするのはエネルギーが不足している状態です。
そして、このタイミングでフルーツ青汁を飲むことで、バランスよく水分と栄養分を吸収することができるんです。
体が栄養分を欲していますので、スムーズに栄養が体全体に吸収していきます。
フルーツ青汁でたっぷり栄養補給をしたい方には、ぜひこの朝のタイミングで飲むことをオススメします。

ただし、冷たく冷やしたフルーツ青汁を飲んでしまうと、胃腸が刺激を受けてしまいます。
常温か暖かい青汁を飲む方が、内臓を温めて血行を良くする効果も高まりますので、オススメです。

また朝の青汁は、便秘改善にも効果的
朝食前に青汁を飲むことで、腸の運動を活発にして便通を良くする働きがあります。
また、栄養と水分が不足している朝のカラダに食物繊維と水分の補給ができますので、便秘解消には効果的なんです。

ダイエット目的の場合も朝の青汁はオススメです。
朝って、忙しくて朝食を抜いたりしがちじゃないですか?
朝食を抜いた栄養不足の体は、エネルギー源となるものを事前に蓄えようとします。特にエネルギー源になりやすい脂肪を蓄えやすくなってしまうんです。
その為、特にダイエット中の方が朝食を抜くことはオススメできません。

そんな方にも、朝スムーズに栄養補給ができるのが青汁。
1杯飲むだけで、朝食と同等の栄養を補給することができますよ。

また、朝フルーツ青汁を飲むことで、血液の流れも良くなり基礎代謝もアップしますので、痩せやすい体をサポートしてくれるんです。

どうでしょうか?
朝の青汁は、活動する為のエネルギーをしっかり補給し、便秘解消にも役立ちます。
また、基礎代謝アップといったダイエット効果、美肌効果も期待できるんですよ。
朝食をとる習慣がなかった人も、朝食で栄養バランスが気になる方も是非朝の青汁を飲んでみてくださいね!

朝の栄養補給にオススメのフルーツ青汁はこちら

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About〜管理人について〜

化粧品・健康食品会社にて十数年勤務の後、現在美容系ライターを行う2児の母。ダイエットを失敗し続けていた私がベスト体重まで落とした方法は、驚くほど簡単なことだったんです。

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