フルーツ青汁ランキング1位はこれ!

美肌×ダイエット×健康に!オススメフルーツ青汁ランキング

フルーツ青汁で腸活始めよう!

Pocket

最近、女優やモデルの間で話題の「腸活」
腸を制するものは美を制すと言われるほど、腸と美は密接な関係にあるんです。

腸活とは、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えることで身体の機能をアップさせる為の活動のこと。

この腸活にもピッタリなのが、フルーツ青汁なんです。

どうして腸活が美容や健康にいいの?

健康維持やダイエット、お肌の為にも良いと言われる腸活。
では、どうして腸活が美容や健康などに良い効果をもらたしてくれるのでしょうか?

腸は毎日の食事から必要な栄養を吸収してくれ、体に害のあるものを便として外に出してくれる大切な器官。
腸内の不要な毒素の約75%を便で排出してくれると言われていますが、便秘で老廃物がたまってくると血液のなかに毒素が混じり、血行が悪くなります。

また、便秘の時っておならが臭くないですか?これは、便という有害なものを体内で更に腐らせ、ガスが発生している状態。
そうすると腸内で善玉菌より悪玉菌が優位になり、腸内環境が悪くなる→腸の働きが悪くなる→便秘を繰り返す、と無限のスパイラルに陥ってしまうんです。

その結果、冷えやむくみ、肌トラブルなど様々な面に影響が出てしまうのです。

そこで大事になるのが、腸内の善玉菌を増やして、腸内環境を整える活動=腸活
腸活で正常な腸内環境を保ち、健康で美しい身体作りをしましょう!

フルーツ青汁で腸活

腸内環境を整える鍵は、何といっても腸内の善玉菌を増やすこと
その為には、乳酸菌やビフィズス菌をはじめとする「善玉菌」と善玉菌のエサとなる「食物繊維」を同時に摂ることで、効果的に腸内の善玉菌を増やすことが重要なんです。

食物繊維には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維がありますが、このうちより善玉菌のエサになりやすいのは、水に溶ける「水溶性食物繊維」。
この水溶性食物繊維を善玉菌と一緒に摂ることが大事になります。

フルーツ青汁に含まれる青汁原料には、善玉菌のエサとなる食物繊維がたっぷり含まれています。
また、乳酸菌が配合されているものも多く、乳酸菌(善玉菌)と食物繊維(善玉菌のエサ)を同時に摂取することができるので、腸活にはピッタリのアイテムなんです。

また、お普段の食事で不足しがちなビタミン、ミネラルなどの栄養素がたっぷり入っていますので、ツヤ肌を目指す方やエイジングケアをしたい方にもオススメ。

フルーツ青汁で腸活して、身体の中からキレイを手に入れましょうね!

腸活にオススメのフルーツ青汁はこちら

Pocket

お悩み別フルーツ青汁ランキング

フルーツ青汁の口コミを検証【購入レポ】

フルーツ青汁de美活日記

フルーツ青汁で始めよう美活!コラム