フルーツ青汁ランキング1位はこれ!

美肌×ダイエット×健康に!オススメフルーツ青汁ランキング

すっきりフルーツ青汁、こんな人は飲んじゃダメ!?

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美容にも、健康にも、ダイエットにもいいすっきりフルーツ青汁。
手軽に栄養補給ができるし、美味しいから続けやすいですよね。

これまで青汁が苦手で飲めなかった人にもオススメできるほどすごく美味しいのですが、飲んじゃダメな人、フルーツ青汁が向かない人っているのでしょうか?

すっきりフルーツ青汁が向かない人

すっきりフルーツ青汁を飲むだけで痩せると思っている人

すっきりフルーツ青汁ってどんな目的で買いましたか?
ダイエット?
お肌の為?
健康維持?

その中でもダイエット目的で飲む方って、多いんじゃないかと思います。

でも、このフルーツ青汁でのダイエット。
過剰な期待をしていませんか?

例えば、朝、昼、晩とお腹いっぱい高カロリーのものを食べて、プラスでフルーツ青汁を飲む。
これって痩せると思いますか?

答えは、NOです。

すっきりフルーツ青汁でのダイエットって、基本的には置き換えダイエットです。
つまり、普段の食事のうち1食をフルーツ青汁に置き換えることで、カロリーをカットするっていう方法。

普段、2000kcalを摂取していた人が1500kcalになると、500kcal分摂取カロリーが少なくなるので痩せやすくなります。

しかも、単純に1食をカットしてしまうと、お腹が空いたり栄養が不足したりしますよね。
そのダイエット中に不足しがちな栄養をフルーツ青汁で補給したり、空腹をコントロールすることに使うのがフルーツ青汁なんです。

あくまでも、カロリーコントロールを行うためのアイテムなので、「飲むだけで痩せる」とか「飲んだら食べたもののカロリーをカットしてくれる」っていう類のものではありませんので、そういった商品を探している方には向かないかもしれませんね。
(生活変えずに飲むだけで痩せるなんてうまい話あるのかしら?って思っちゃいますが・・・)

フルーツの香りの青汁が苦手な方や甘い青汁が飲みたい方

青汁って、いろんな味や香りのものがありますよね。
昔ながらのザ・野菜っていう匂いと風味の青汁や、抹茶の香りで甘くない青汁、フルーツ風味で甘く飲みやすい青汁など。
ここは、香りや味など好みで選びましょう。

すっきりフルーツ青汁は、甘いフルーツの香りですっきりした味(殆ど無味)の青汁です。
甘〜い青汁が飲みたい方、逆に甘いフルーツの香りの青汁が苦手な方にはお勧めできません。
いろいろ試してみて、自分の好みの味や香りの青汁を選ぶことをお勧めします。

アレルギーのある方

食品にアレルギーがある方も注意が必要です。
全成分をよくチェックして、自分がアレルギーを持つ食品が入っていないかチェックをしましょう。
すっきりフルーツ青汁には、大豆・小麦・リンゴ・バナナ・オレンジ・ゴマ・乳などが入っていますので、アレルギーがある方は注意が必要です。

通院中で薬を飲んでいる方

腎臓に問題がある方やワーファリンを飲んでいる方は、フルーツ青汁を飲まない方がいいようです。
例えば、ワーファリン。
ワーファリンとは、血の流れを良くするためのものなのですが、フルーツ青汁に含まれているビタミンKには血を固める働きがあります。
ビタミンKをたくさん摂取することで、薬の効果がなくなってしまうことも考えられますので、かかりつけのお医者さんに相談の元飲むことをお勧めします。

また、腎臓が悪い方も注意が必要です。
青汁に多く含まれるカリウムは、体の中にある塩分を体の外に排出する働きがあります。
腎臓がこのカリウムの調整をしているのですが、腎臓が弱っているとカリウムの調整ができないので体に悪影響が出る可能性があります。
腎臓に問題がある方も、かかりつけのお医者さんに相談するようにしましょう。

どうでしょうか?
健康にも美容にも良いすっきりフルーツ青汁ですが、人によっては飲むことで健康が損なわれたり、思うような効果が得られないこともあるんです。

心配なことがある方は、よくチェックしてから飲むようにしましょうね!

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